Pokarm na potencję jest zróżnicowany. Mężczyźni dbają o zdrowie intymne. Aby go wesprzeć, pacjenci podejmują drastyczne środki. Istnieje szereg produktów, które korzystają z potencji i pomagają przedłużyć jej działanie na długi czas. Nie zapominaj też o jedzeniu, które jest szkodliwe. Możesz sam wybrać odpowiednie jedzenie. Ale możesz zwrócić się o pomoc do specjalisty. To lekarz może dobrać produkty odpowiednie dla konkretnego pacjenta.
Należy również pamiętać, że produkty muszą być świeże. Jeśli nie można kupić wiejskiej żywności, należy zwrócić uwagę na daty ważności. W przypadku wielu produktów mięsnych i mlecznych są krótkie. Takie jedzenie nie będzie korzystne i może być bardzo szkodliwe.
Niezbędne substancje dla męskiej siły
Pokarm mężczyzny musi zawierać pewne pierwiastki śladowe. Substancje te przyczyniają się do normalizacji funkcjonowania różnych układów organizmu. Potencja powstaje dzięki dobrze skoordynowanej pracy takich układów jak: naczyniowy, mięśniowy, krwiotwórczy, płciowy, hormonalny. Jeśli w organizmie brakuje jakiegokolwiek pierwiastka śladowego, w jednym z tych systemów dochodzi do awarii. Prowadzi to do naruszenia potencji. Aby potencja mężczyzny pozostała prawidłowa, organizm potrzebuje następujących substancji:
- Cynk;
- witaminy z grupy B;
- Selen;
- Żelazo;
- magnez i potas;
- Fosfor.
Cynk ma podstawowe znaczenie dla męskiej potencji. Substancja ta reguluje pracę układu hormonalnego. Dzięki testosteronowi budowana jest równowaga hormonalna pacjenta. Ta substancja pomaga mężczyźnie się formować. Jest również niezbędny do normalnego funkcjonowania układu rozrodczego. Pod wpływem testosteronu dochodzi do wydzielania nasienia. Niezbędne jest również zachowanie funkcji gruczołu krokowego. Testosteron w organizmie jest wytwarzany przez podwzgórze, a częściowo przez gruczoł krokowy. Jego zwiększona produkcja zależy od ilości cynku w organizmie. Jeśli ten pierwiastek śladowy w pożywieniu nie wystarczy, oznacza to brak potencji. Mężczyzna cierpi na tak nieprzyjemne zjawiska jak: impotencja, zaburzenia erekcji, niepłodność pierwszego stopnia.
Na potencję niezbędna jest również pewna zawartość w pożywieniu witamin z grupy B. Witaminy te pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu mięśniowego i nerwowego.
Biorą również udział w tworzeniu układu naczyniowego. Jeśli człowiekowi brakuje witamin z grupy B, pojawiają się różne problemy. Pacjent ma wiotkość mięśni, nieuwagę, letarg, częste krwawienia z małych naczyń. Tacy pacjenci mają również różne choroby układu nerwowego. Witaminy z grupy B są również ważne dla potencji mężczyzn. Są zaangażowani w wygląd i utrzymanie erekcji. Erekcja mężczyzny polega na wypełnieniu prącia krwią i utrzymywaniu jej w ciałach jamistych przez długi czas. Jeśli mięśnie układu rozrodczego są osłabione, zwieracz żyły pachwinowej nie utrzyma przez długi czas stanu pobudzenia. Mężczyzna rozwinie zaburzenia erekcji. Potencja osłabnie.
Selen i żelazo pomagają krwi przenosić wymaganą ilość tlenu do narządów. Im więcej tych substancji w organizmie, tym lepiej rdzeń kręgowy wytwarza czerwone krwinki. Czerwone ciała mają specjalną strukturę do przenoszenia cząsteczek tlenu. W centrum erytrocytów występuje zagłębienie. Tlen zostaje w nim umieszczony i pędzi krwiobiegiem do tkanek i narządów. Męski układ rozrodczy potrzebuje dużo tlenu. Jest to niezbędne do spermatogenezy i procesów metabolicznych w miednicy małej. Przy braku tlenu procesy metaboliczne w narządach ulegają spowolnieniu, upośledzona jest produkcja zdrowych plemników. W takim przypadku żywność zawierająca dużą ilość żelaza pomoże przywrócić potencję.
Magnez i potas są potrzebne do zachowania właściwości tkanki naczyniowej. Naczynia krwionośne muszą być elastyczne i elastyczne. Pomoże im to prawidłowo się kurczyć lub rozszerzać, aby utrzymać przepływ krwi. Naruszenie tych cech pociąga za sobą zniszczenie małych naczyń i zmianę wypełnienia ciał jamistych. Potas i magnez pomagają wzmocnić ściany, zachować ich zdrowie. Ponadto witaminy te wspomagają pracę tkanki mięśniowej. Mięśnie stają się bardziej elastyczne. Ich funkcja skurczowa jest wzmocniona.
Zdrowa żywność
Pokarm mężczyzny powinien zawierać dużą ilość właśnie tych mikroelementów. Istnieje wiele produktów spożywczych, które należy uwzględnić w codziennej diecie. Wyróżniają się następujące rodzaje żywności dla mężczyzn:
- Owoce morza;
- Orzechy;
- Produkty pszczelarskie;
- Warzywa;
- Jaja przepiórcze;
- Granaty;
- Ananasy.
Pokarm bogaty w owoce morza ma szczególne znaczenie dla potencji. Wielu naukowców zaleca mężczyznom spożywanie owoców morza, takich jak ostrygi, małże, ośmiornice i krewetki. Owoce morza zawierają naturalny afrodyzjak. Stymuluje erekcję mężczyzn, wzmaga aktywność seksualną i wspomaga spermatogenezę.
Stałe spożywanie pokarmów z owocami morza pomaga pacjentowi w utrzymaniu prawidłowych funkcji seksualnych.
Eksperci zalecają również jedzenie orzechów. Orzechy włoskie są szczególnie przydatne na potencję. Zawierają dużą ilość cynku i witamin z grupy B. Karma ta jest przydatna dla mężczyzn cierpiących na osłabienie seksualne i niepłodność o nieznanej etiologii. Orzechy powinny być spożywane na świeżo. Smażone i solone orzechy nie wpływają korzystnie na potencję.
Pożywienie mężczyzny powinno zawierać również produkty pszczele. Pyłek pszczeli jest przydatny do tworzenia plemników.
Zawiera szeroką gamę pierwiastków śladowych i witamin. Pyłek można kupić w wyspecjalizowanych sklepach. Pokarm powinien zawierać 5–7 pyłków groszku.
Należy również zwrócić uwagę na różne zielenie. Moc dobrze wzmacnia pietruszka. Nie bez powodu nazywają ją męską rośliną. Zawiera substancje będące substytutami androgenów. Androgeny są niezbędne do utrzymania potencji. Przy braku testosteronu u mężczyzny dochodzi do różnych negatywnych zmian w potencji. Aby utrzymać poziom substancji w organizmie, zaleca się spożywanie co najmniej 100 g świeżej pietruszki. Szpinak ma takie same właściwości. Pokarmy ze szpinakiem i pietruszką mogą być analogiczne do popularnej pigułki na potencję. Istnieje wiele domowych przepisów na pietruszkę i szpinak.
Szkodliwe jedzenie
Przeznacza się nie tylko zdrową żywność na potencję, ale także szkodliwą żywność. Dietetycy odradzają spożywanie smażonych i tłustych potraw. Żywność powinna zawierać minimalną ilość produktów mącznych. Nie zaleca się, aby żywność była mocno solona. Należy również ograniczyć spożycie alkoholu. Dotyczy to również napojów piwnych. Piwo zawiera estrogeny, żeńskie hormony. Powodują spadek testosteronu.
Ponadto żywność nie powinna zawierać napojów gazowanych. Powodują zaburzenia pracy układu pokarmowego i mają zły wpływ na potencję.
Problemy ze zdrowiem seksualnym często wynikają ze złego odżywiania. Dietetycy i androlodzy doradzają pacjentom z takimi problemami ponowne rozważenie sposobu odżywiania się. Doświadczeni specjaliści pomogą Ci znaleźć odpowiednie produkty.